Nak anak mudah fokus dan kuat ingatan?

Jawapannya ada dalam dapur kita sendiri.

Bukan ubat, bukan suplemen mahal. Tapi makanan harian yang mudah kita masukkan dalam diet anak-anak. Lagi awal kita mula, lagi besar kesannya pada perkembangan otak mereka.

Ini 7 makanan yang bantu otak anak jadi lebih cergas dan tajam:

1. Kurma

Kurma kaya vitamin B6 yang penting untuk sistem saraf. Ia bantu tingkatkan neurotransmiter otak, menjadikan anak lebih fokus dan stabil emosi.

2. Kismis

Bukan sekadar manis, kismis tinggi serat dan antioksidan. Bagus untuk kesihatan otak dan bantu anak kekal fokus terutama waktu belajar.

3. Air nabeez

Air rendaman kurma yang kaya khasiat. Ia bantu tingkatkan tenaga dan kesegaran minda. Sesuai diberi waktu pagi sebelum anak ke sekolah.

4. Madu

Madu asli beri tenaga yang seimbang tanpa efek ‘sugar crash’. Bagus untuk anak yang selalu lesu atau mudah hilang fokus.

5. Habbatussauda

Biji hitam yang banyak khasiat. Kandungan omega-3 dalamnya sangat penting untuk perkembangan otak dan bantu memori jadi lebih kuat.

6. Minyak zaitun

Minyak zaitun bantu lancarkan aliran darah ke otak. Bila otak cukup nutrisi, anak jadi lebih mudah ingat, faham dan fokus dalam kelas.

7. Kekacang

Almond, walnut atau pistachio penuh dengan lemak sihat dan vitamin E. Ia bantu kuatkan daya ingatan dan tingkatkan kebolehan berfikir.

Tak perlu ubah semua sekaligus. Cukup pilih satu dua dulu dan mula selitkan dalam menu harian anak. Konsisten sikit-sikit, insyaAllah kita akan nampak hasilnya.

Otak anak ibarat ladang, dan makanan ni adalah benihnya. tanam dari awal, tuai hasilnya nanti.

#iLoveBB #BrainyBunch

#SuccessInBothWorlds