Kalau anak kuat meragam, cepat marah, susah tidur dan emosi tak stabil… mungkin masalahnya bukan sikap anak. Tapi rutin hidup dia yang tunggang-langgang.
- Syazwani AZAMI
- Dec 25, 2025
- 1 min read
Kalau anak kuat meragam, cepat marah, susah tidur dan emosi tak stabil… mungkin masalahnya bukan sikap anak. Tapi rutin hidup dia yang tunggang-langgang.
Ramai mak ayah rasa,
“Tak apa lah, budak lagi. Tidur lambat sikit pun tak apa.”
Hakikatnya, badan anak kecil tak boleh hidup ikut suka-suka orang dewasa.
Anak perlukan jadual yang tetap. Terutama tidur dan makan.
Bila rutin harian anak bercelaru, ini yang selalu berlaku:
Anak nampak aktif, tapi otaknya sebenarnya letih
Emosi mudah meletup, sikit-sikit menangis atau tantrum
Susah fokus dan lambat faham bila belajar
Tidur malam tak lena, bangun pagi makin cranky
Sistem imun lemah, asyik sakit tak tentu pasal
Lepas tu kita marah anak,
label anak manja,
kata anak mengada,
padahal badan dan emosi dia yang tak sempat rehat.
Anak kecil belum pandai urus diri.
Kitalah yang kena sediakan struktur untuk mereka rasa selamat.
Apa yang ibu bapa boleh buat, dan sebenarnya tak susah pun:
Tetapkan waktu makan, main, mandi dan tidur setiap hari
Biasakan tidur awal dan bangun awal, otak anak paling segar waktu pagi
Wujudkan rutin sebelum tidur, mandi, doa, cerita ringkas, lampu malap
Jauhkan skrin sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur
Ajar anak beza masa aktif dan masa rehat
Rutin bukan untuk mengongkong anak.
Rutin beri isyarat pada otak anak bahawa dunia ini selamat dan boleh dijangka.
Anak yang cukup tidur dan ada jadual tetap:
Lebih tenang
Lebih ceria
Lebih mudah belajar
Lebih mudah dengar kata
Dan yang paling penting,
kurang meragam.
Kadang anak tak perlukan nasihat panjang.
Dia cuma perlukan tidur yang cukup dan hidup yang teratur.
Tenangkan jadual anak,
emosi anak akan ikut tenang.
Brainy Bunch
Comments